いつまで経っても負担率が上がりません

基本的には、やきもきせず、負担率が上がるまで放置、です。

あまり古いTorrentで、ようやくダウンロードが終わった状態だと、他にリーチャーが存在していない、というケースがあるかもしれません。

ですが、あなたがダウンロードを完了できたのは、リーチャーがいないにも関わらずシードをしてくれていたピアがいたからですから、ギブアンドテイクの精神で、タスクを維持して下さい。

ポートが開放されていない場合、接続要求を受け取ることができませんので、なかなか負担率があがらないことはあるでしょう。

早く3.0まであげてタスクを停止したいのですが

こればかりは、あなただけではなく相手あってのことですので、焦っても始まりません。

他のタスクを実行しているから？

可能性はあります。他のタスクで帯域が使い切られている場合には、そのような事態はあるでしょう。

他のタスクを開始したいんだけど？

ダウンロードタスクの自動開始のカウントには、アップロードタスクは含まれませんので、キュー待ちの次のタスクが開始されているはずです。

他のタスクを優先したいんだけど？

アップロードタスクを一旦停止して、目的のタスクだけにしてもかまいません。

あとで余裕のあるときに再開して、トータルでの負担率さえちゃんとこなしていただければ、計算上はTorrentは維持されるはずです。

もうシード（アップロード）やめていい？

FAQ：いつまでアップロードし続けなければなりませんか？を参照して下さい。